FatmagüLün Suçu Ne Fan Clup

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Beren Saat ve Engin Akyürek Yeni Sezona Damga Vuracak Kanal d Ekranlarında Yeni Sezonda Başlayacak



Fatmagülün Suçu Ne'deki Konuyu beğendin mi ? Paylaş.



    Yazın midemize neler oluyor?

    ŞanSız•meLek
    ŞanSız•meLek
    Süper Mod

    Süper Mod


    Yaş Yaş : 29
    Mesaj Sayısı Mesaj Sayısı : 498
    Kayıt tarihi Kayıt tarihi : 19/07/10
    Takım Takım : Yazın midemize neler oluyor?  Knajztzu
    Ruh Hali Ruh Hali : Yazın midemize neler oluyor?  Asik10

    top Yazın midemize neler oluyor?

    Mesaj tarafından ŞanSız•meLek Ptsi Tem. 19, 2010 1:23 pm

    Beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıkları mevsimlere göre değişiyor.
    Yazın midemize neler oluyor?


    Yaz aylarında eğlence hayatındaki canlılık ve artan alkol tüketimi özellikle mide sorunlarında artışa neden oluyor.
    Uzmanlara göreYazın midemize neler oluyor?  Virgul yaz aylarında kronik mide hastalıklarının sıklığında artış olmuyor. AksineYazın midemize neler oluyor?  Virgul mide ve on iki parmak bağırsağı ülserlerinin sıklığında azalma görülüyor.
    Ancak yaz mevsiminde beslenme ve uyku düzenindeki değişikliklerYazın midemize neler oluyor?  Virgul eğlence yaşamı nedeniyle artan alkol kullanımıYazın midemize neler oluyor?  Virgul bazı mide sorunlarının artışına neden oluyor.
    Memorial Antalya Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Serdar AkçaYazın midemize neler oluyor?  Virgul beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili alışkanlıkların mevsimlere göre değişmesine dikkat çekerek yaz aylarında mide sorunlarının yaşanmaması ve sağlıklı kalmak için şu önerilerde bulunuyor:
    "Yaz sıcaklarında bebeklerYazın midemize neler oluyor?  Virgul yaşlılar ve kronik hastalığı olan kişilerin susuz kalmaması ve sıcaktan korunması gerekir. Aşırı sıcaklarda bedensel aktivite ile çalışmak zorunda kalanların sıvı ve elektrolitler yönünden sebzeYazın midemize neler oluyor?  Virgul meyve ağırlıklı beslenmeleri ve susuz kalmamaları çok önemlidir. Yaz döneminde ortaya çıkan mide rahatsızlıklarıYazın midemize neler oluyor?  Virgul alışkanlıkların mevsime göre değişmesinden kaynaklanır.
    DENGESİZ DİYETLER MİDEYİ BOZABİLİR
    Tatil öncesi yaza daha formda ve kilo vermiş olarak girme kaygısı ile yapılan dengesiz diyetler sonucu; hazımsızlıkYazın midemize neler oluyor?  Virgul ülserYazın midemize neler oluyor?  Virgul gastrit ve reflü gibi hastalıklar ortaya çıkar. Yazın geç saatlere kadar ayakta kalma ve uyku saatlerinin değişmesiYazın midemize neler oluyor?  Virgul gece geç saatlerde yeme yemek alışkanlıklarını da beraberinde getirir. Uyumadan çok kısa bir süre önce yenen yemekler; hazımsızlık ve reflüye neden olur. Artan hava sıcakları nedeniyle sıvı alım ihtiyacının artması ile vücudu serinlettiği düşünülen gazlı ve buzlu içeceklerin kontrolsüz tüketimi; hazımsızlıkYazın midemize neler oluyor?  Virgul gastritYazın midemize neler oluyor?  Virgul reflü gibi şikayetlere yol açar. Alkol alma alışkanlıkları da yaz tatili ile birlikte değişir. Tatilde alkol tüketiminin artması reflüYazın midemize neler oluyor?  Virgul ülserYazın midemize neler oluyor?  Virgul gastrit gibi hastalıklara zemin hazırlar. Yaz sıcakları nedeniyle uygun koşullarda saklanmayan besinlerin daha kolay bozulması ve bunlara bağlı gıda zehirlenmeleri ile ishal ve hazımsızlık gibi sorunlar da daha sık görülür.
    ALKOL MİKTARINA DİKKAT!
    Yaz aylarına özgü ortaya çıkan mide rahatsızlıklarına karşı mide koruyucu önlemler alınması gerekir. Ancak bu önlemler sadece mevsimsel değilYazın midemize neler oluyor?  Virgul kişilerin mide sağlığı için ömür boyu uyması gereken genel kurallardır. Bunlardan birkaçını şöyle sıralamak mümkün.
    • Bilinçsiz ve dengesiz beslenerek diyet yapmayınYazın midemize neler oluyor?  Virgul tek yönlü beslenmeyinYazın midemize neler oluyor?  Virgul yaz aylarında beslenmenizde sebze ve meyve ağırlığını artırabilirsinizYazın midemize neler oluyor?  Virgul susuz kalmayın. Diyetisyeninizin önerilerine uyun.
    • Az azYazın midemize neler oluyor?  Virgul sık sık ve iyi çiğneyerek yemek yiyin. Yemek yediğiniz zaman midenizi tam olarak doldurmayın. Sofradan tam olarak doymadan kalkın. ‘DoydumYazın midemize neler oluyor?  Virgul daha fazla yiyemeyeceğim’ diyorsanızYazın midemize neler oluyor?  Virgul midenize fazla yük yüklemişsiniz demektir. Yatmadan önce yemek yemeyin.
    • Sigara içmeyinYazın midemize neler oluyor?  Virgul tatilde alkol miktarını artırmayın ve minimum düzeyde tüketin.
    • Aşırı soğukYazın midemize neler oluyor?  Virgul aşırı sıcakYazın midemize neler oluyor?  Virgul aşırı baharatlıYazın midemize neler oluyor?  Virgul aşırı yağlıYazın midemize neler oluyor?  Virgul aşırı salçalı yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
    • Genel temizlik ve hijyen kurallarına uyun.
    • Kronik rahatsızlıklarınız varsa özel diyetinizi ihmal etmeyin ve ilaçlarınızı düzenli olarak alın.
    • Stres ile başa çıkma yollarını deneyinYazın midemize neler oluyor?  Virgul düzenli bedensel aktivite yapınYazın midemize neler oluyor?  Virgul gerektiği kadar dinlenin."

      Forum Saati C.tesi Kas. 23, 2024 11:27 pm